ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಮಾಣ ಬೀರುತ್ತೆ

ಹಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ 
 ಬ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಅಂದ್ರೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಎಲ್ಲಾ ತೆಗೆದು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಒಣಗಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತರ ಕಾಣಿಸುತ್ತೆ ಇನ್ನುಳಿದ ಅಂಶ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಅಮ್ಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು,
 ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ನಿಂದಾ ಕೂಡಿದೆ ಆದ್ರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶ ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಈ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ
 ಮನಸ್ಥಿತಿ,ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ 
 ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಊಟ ಸಾಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ 
  ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಜಾಗೃತ ಗೊಳಿಸುವುದು ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದು ಆಗುತ್ತದೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಿದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಒಮೆಗಾ ತ್ರಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ ಸಿಕ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೈಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿವಂತ ಮೈಂಡ್ ಅಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈ ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬು 
 ಕಾಳು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ಮೈಂಡ್ ನ ನರಗಳ ಪದರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ 
ಹಾಗೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಇರುತ್ತೆ  ಇದು ಬ್ಲಾಕ್ ನ್ಯುಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್ ಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತೆ ಸೋ ಈ ಬ್ಲಾಕ್ ನ್ಯುಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್ ಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯ ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ ಮೆದುಳಲ್ಲೀ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಸಂದೇಶ ರವಾನೆ ಮಾಡುವ ನರಕೋಶಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಹೊದಗಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಸಂದೇಶಗಳು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಮೂಡ್, ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹಾಗೂ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾವಹಿಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶ ಗಳನ್ನು ಕಳಿಸುತ್ತದೆ ಉದಾರಣೆಗೆ ನಾವು ಜಾಸ್ತಿ ಬೇಕರಿ ಐಟಂ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ರೋಡ್ ಸೈಡ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತಿಂದಾಗ ನಾವು ಡಲ್ ಆದ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತೆ ಅದೇ ನಾವು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಕಾಳು ಹಣ್ಣು ಮಿಲ್ಕ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಇರುವ ಮಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಂಡ್ ಆಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಚನ್ನಾಗಿರಲು ಕಾರಣ ಆಗುವ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಸೆರೋಟೋನಿನ್ , ಆಂಡ್ ಡೋಪೆಮಿನ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಆಗುತ್ತೆ ಆದ್ರೆ ಈ ಕೆಮಿಕಲ್ ಅನ್ನು ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಲು ಮೈಂಡ್ ಆಹಾರದಿಂದ ರಿಸೀವ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಈ ಕೆಮಿಕಲ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತೆ ಹೀಗಾಗಿ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಆಗಿ ಈ ಕೆಮಿಕಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡುವ ನರಕೋಶಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹೀಗಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೈಂಡ್ ಕೂಡ ಸಮತೋಲನ ವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬ್ರೈನ್ ನ ನರಕೋಶ ಗಳನ್ನ ನಾಶ ಮಾಡುವ ಫ್ರಿ ರೆಡಿಕಲ್ಸ್ ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ನರಕೋಶಗಳ ನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಲಾಂಗ್ ಟೈಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು 
ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 
ಇತರೆ ಪವರ್ ಫುಲ್ ಮೈಕ್ರೋ ನುಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್ ಆದ ಬೀ ಸಿಕ್ಸ್ ಬೀ ಟೋಲ್ವೋ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇವು ಇವು ಮೈಂಡ್ ಅಲ್ಲಿ ಇರದೇ ಹೋದ್ರೆ ಮೈಂಡ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ 
ಹಾಗೆ ಮಿನರಲ್ ಐರನ್, ಕಾಪರ್,ಜಿಂಕ್ ಸೋಡಿಯಂ,ಇವು ಮೈಂಡ್ ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ವಾಗೀ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಗಳು 
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದೇಹದ 2 ಪರ್ಸೆಂಟ್ ತೂಕ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 20 ಪರ್ಸೆಂಟ್ ನಶ್ಟು ಎನರ್ಜಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ 
 ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಡೈಜೆಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಆಗಿ ಕನ್ವರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಆಗ ಮೈಂಡ್ ನ ಮುಂದಿನ ಭಾಗ ಈ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನ 20 ಪರ್ಸೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೀಗಾಗಿ ಮೈಂಡ್ ನ ಫೀಲ್ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಹಾರ ಉದಾರಣೆಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಇದು ಬೇಗ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಮೈಂಡ್ ಎನರ್ಜಿ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ ಸಲ್ಪ ಹೊತ್ತಲ್ಲೇ ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ರೆ ಕಾಳುಗಳೂ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಇತರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದ್ರೆ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ವರೆಗೆ ಈ ಎನರ್ಜಿ ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತೆ 

ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

how make karpur in kannada karpur business in kannada

ಇಮೇಜ್
ಹಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕರ್ಪೂರದ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಅನ್ನ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು  ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ  ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ  1.ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕು  2.ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ  3.ಲಾಭ ಎಷ್ಟು ಬರುತ್ತೆ  4.ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ  1. ಇದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಮಶೀನ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತೆ ಈ ಮಶೀನ್ ಅನ್ನು ಇಂಡಿಯಾ ಮಾರ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅದರ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ದಿಸ್ಕ್ರೀಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ  ಇದರ ಬೆಲೆ 70 ಸಾವಿರ ದಿಂದ 2 ಲಕ್ಷದ ವರೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ  ಹಾಗೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪೌಡರ್ ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಅದ್ರ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ discription ಆಲ್ಲಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ ಒಂದು ಮಂಗಲಂ ಪೌಡರ್ ಇದು ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ಗೆ 600 ಇರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪೌಡರ್ ಏಕ್ಸಮೈನ್ ಪೌಡರ್ ಸಿಗುತ್ತೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿಗೆ 300 ರಿಂದ 400 ರ ವರೆಗೂ ಇರುತ್ತೆ  ಹಾಗೆ ಮಶೀನ್ ರನ್ ಮಾಡಲು ಮನೆಯ ಕರೆಂಟ್ ಇದ್ರು ನಡೆಯುತ್ತೆ ಆದ್ರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅಂತಾನೆ ಸಪರೇಟ್ ಮೀಟರ್ ಕೂರಿಸುವುದು ಬೆಟರ್ 2.ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ  ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಹೇಗೆಂದರೆ ಮಂಗಲಂ ಪೌಡರ್ ಅಂತ ಬರುತ್ತಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಈ ಮಶೀನ್ ಮೇಲ್ಗಡೆ ಹಾಕಿ ಅನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು ಫುಲ್ ಅಟೋಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ರೆಡಿ ಆಗುತ್ತವೆ ಬೇಕಾದ್ರೆ ಏಕ್ಸ್ ಮೈನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕದಿದ್ದರೆ ನಡೆಯುತ್ತೆ  3...
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಟೆಂಟ್ ಹೌಸ್ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಪ್ಲಾನ್

ಇಮೇಜ್
ಹಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಟೆಂಟ್ ಹಾಕುವ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಫಿಟ್ ಎಷ್ಟು ಬಂಡವಾಳ ಎಷ್ಟು ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೋ ಕೊನೆವರೆಗೂ ಗಮನಿಸಿ ಈ ಟೆಂಟ್ ಹಾಕುವ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಒನ್ ಟೈಂ ಬಂಡವಾಳ ಆಗಿರುತ್ತೆ ನೀವು ಒಂದು ಬಾರಿ ಬಂಡವಾಳ ಹಾಕಿದರೆ ಸಾಕು ಲಾಸ್ ಮಾತೇ ಇಲ್ಲ 1.ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು  2.ಬಂಡವಾಳ ಎಷ್ಟು  3.ಲಾಭ ಎಷ್ಟು  4.ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ   1. ಬೇಕಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವವೂ  ಈ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಾಗ್ರಿಗಳು ಎಂದರೆ ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಟೇಬಲ್ ಗಳು, ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಅಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಬಟ್ಟೆ, ಹಾಗೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪಾತ್ರೆ, ತಟ್ಟೆ, ಇತರೆ ಅಡುಗೆ ಸಾಮಾಗರಿಗಳು  ಯಾವುದಾದ್ರೂ ತಿಥಿ ಮತ್ತು ಗೃಹ ಪ್ರವೇಶದಹ ಸಣ್ಣ  ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಡಿಸೈನ್ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ  ಆದ್ರೆ ಮದುವೆಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಜೊತೆ ಡಿಸೈನ್ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಂದ್ರೆ ಮದುಮಕ್ಕಳು ಕೂರುವ ಚೇರ್, ಮೆರವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಹೂವುಗಳು, ಲೈಟ್ಸ್  ಹಾಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೋಗಿ ಹಾಕಿಕೊಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅಂದ್ರು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತಾರೆ ಅವರಿಗೆ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ಸಾವಿರ ಪಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಒಮ್ಮೆ ಟೆಂಟ್ ಹಾಕಿಕೊಟ್ಟ ಬಂದ್ರೆ ಇಷ್ಟು ಅಮ...
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಕೊರಿಯರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಇಮೇಜ್
1.ಕೊರಿಯರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:-  ಕೊರಿಯರ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಕಂಪನಿಗಳು ಇವೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಾದವೂ ಎಂದರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್, ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಬೀಸ್ , ಡಿಟಿಟಿಸಿ, shiprocket etc.. ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಚಾರ್ಜ್ ಇರುತ್ತೆ ಆದ್ರೆ ಡೆಲಿವರಿ ಸಲ್ಪ ಲೇಟ್ ಆಗ್ಬೋದು ಆದ್ರೆ ಇತರೆ ಕೊರಿಯರ್ ನಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತೆ ಆದ್ರೆ ಸ್ಪೀಡ್ ಆಗಿ ಇನ್ ಟೈಮ್ ಡೆಲಿವರಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ 2. ಚಾರ್ಜರ್ಸ್ ಎಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ        • Expressbees = 500 ಗ್ರಾಂ ಗೆ 23 ರು        ಅದೇ 500 ಗ್ರಾಂ ಮೇಲೆ ಆದ್ರೆ 1 ಕೆಜಿ ಗೆ 10 ರು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ        • DTTC = 100 ರಿಂದ 200 ಪರ್ ಕೆಜಿ        • ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್ = 500 ಗ್ರಾಂ ಗೆ 36 ರು       ಸೇಮ್ Xpress bees ಹಾಗೆ 3. ಕೊರಿಯರ್ ಪ್ರೋಸೆಸ್ ಏನು        ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಡಕ್ಟ್ ನ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮೇಲೆ ಒಂದು ವೈಟ್ ಶೀಟ್ ಆಲ್ಲಿ ಫ್ರಮ್ ಅಡ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು to ಅಡ್ರೆಸ್ ಬರೆದು ಅಂಟಿಸಿ ಕೊರಿಯರ್ ಸೆಂಟ್ರ ಅತ್ರ ಪಾರ್ಸಲ್ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಅಂತ ಹೇಳಿ ಕೊಟ್ರೆ ಆಯ್ತು ಮಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನು ಅವ್ರೆ ಮಾಡಿಸ್ತಾರೆ ಆದ್ರೆ ನೀವು ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಆರ್ಡರ್ ಜಾಸ್ತಿ ಬರ್ತವೆ ಆಗ ಅವರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅ...
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ